头发特别油怎么办

头发特别油，一般最常见的情况是头皮的脂溢性皮炎。脂溢性皮炎与亲脂的酵母型马拉色菌感染有关，有一定的遗传因素，同时和饮食因素、精神因素、作息习惯、内分泌失调以及一些躯体性的疾病也有关系。如果有相关的疾病，需要做相应的检查，明确之后进行针对性的治疗。平时生活中要注意缓解自己的精神压力，避免情绪过于紧张，培养良好的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳，在饮食方面要避免吃辛辣和油腻、刺激性食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

头发很油多由于头皮油脂分泌过多引起的，与雄激素分泌增加、内分泌失调、剧烈运动、紧张、激动、饮食、过度疲劳等都可引起头发出油的症状。临床上应明确引起头发出油的原因，去除病因并对症治疗。养成良好的饮食生活习惯，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物，注意休息保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的减轻头发出油的症状。出油后可使用一些清爽去油的洗发水定期洗头，也可以有效的改善头发出油的症状。

头发太油，与头皮皮脂腺分泌旺盛有关系，可以采用以下方法进行控制：一、饮食调节，不要吃油腻、煎炸、甜食、刺激性食品以及浓茶、咖啡等食物，多吃新鲜青菜及水果。二、注意休息，保证睡眠，不熬夜，补充足够水分。三、口服药物，维甲酸类药物，例如异维A酸胶囊能够抑制皮脂腺分泌。四、采用对抗雄性激素分泌的药物，如西咪替丁，螺内脂以及雌激素等。五、补充维生素，包括维生素B族，能够减少油性分泌。六、外用药物治疗，经常用二硫化硒洗剂，酮康唑洗剂，硫磺洗剂洗头可以缓解头部出油。

头发很油可以通过以下几方面来改善： 第一、注意少进食含有高糖的食物和饮料，会导致油脂分泌增多；第二、避免进食辣、油炸食物，第三、使用温水洗头，温水洗头能更有效的去除油脂，过热的水虽然能把出现的油脂洗掉，也会同时伤害头皮的皮脂膜。皮脂膜是头皮本身的一层保护膜，如果被破坏掉，容易导致头皮干燥，皮脂腺会反射性分泌更多的油脂，让头发更油。