吃花生米能养胃吗

一般情况下吃花生米是可以养胃的。因为花生米是一种富含不饱和脂肪酸，以及微量元素和矿物质、膳食纤维和其他营养成分的食物，具有醒脾和胃的功效，可补血、延缓衰老、降低胆固醇等。但是要吃生的不能吃熟的，生的花生米可抑制胃酸分泌、保护胃粘膜、抑制反酸，早上空腹吃有一定的中和胃酸、养胃的作用。每天适量吃花生米有一定的养胃作用，但是要根据身体状况来决定，并且不能吃太多，每次的数量在十几粒左右就可以。如果吃多了，有可能会导致胃热。胃病患者吃生花生米可能会造成腹泻，因为生花生米的红衣可能会刺激胃部，出现过敏，患者可能会出现烧心或者是拉肚子的情况。平时如果胃不好，要少吃多餐，且要细嚼慢咽，同时要吃清淡、易消化的食物，尽量不要吃油腻或生冷及难消化的东西。而一日三餐要按时吃饭，养成好的饮食习惯。

吃花生米的确是能够养胃的，但是一定要注意花生米的烹饪最好是炒熟的。由于炒熟的花生米，去除了生花生米中过多的水份，另外能够使花生米中的淀粉更加达到保护胃粘膜的程度，也有利于花生米的消化，从而起到对胃黏膜的保护作用，达到养胃的目的。另外一定不能够过多进食油炸花生米，油炸花生米含有过多的油脂，也会刺激胃肠道，不利于健康。所以根据个人的情况选择合适的花生米进食，但是不能够以此代替食物。

一般情况下吃花生米是可以养胃的，但是尽量少吃，因为花生米里面不含胆固醇和脂肪酸，含有微量营养元素以及膳食纤维和其他的营养成分，还可以补血，延缓衰老，降低胆固醇等，但是要吃生的不能吃熟的，如果吃多了有可能会导致胃热。在平时如果胃不好的话要少吃多餐，而且要细嚼慢咽，同时要吃一些清淡容易消化的食物，尽量不要吃油腻或者生冷以及难消化的东西。而且要一日三餐按时吃饭，养成好的饮食习惯。