女人头晕吃什么水果好

女人头晕可以吃以下的水果，对疾病恢复会起到一定的作用：第一、可适当的吃一些西瓜，西瓜当中含有丰富的维生素c，维生素c具有抗氧化的作用，能抗动脉硬化，同时改善脑循环。第二、可吃一些含有叶酸和铁剂丰富的食物，例如胡萝卜、猕猴桃、茄子、动物肝脏等，对贫血起到头晕的缓解作用。第三、睡前可以喝一杯热牛奶，对睡眠不足所引起的头晕有一定改善的作用。

引起头晕的疾病是非常多的。比如说像良性位置性眩晕，美尼尔氏综合征前庭神经元炎、迷路炎、脑血管疾病，包括贫血、青光眼、鼻窦炎、屈光不正等。所以女人头晕，首先要查找这些方面的原因，如果单纯是由于脑供血不足所引起的，我们可以清淡易消化饮食就可以了，不要吃一些辛辣油腻刺激性食物。　　如果是由于高血压所引起的脑血管病所导致的，那我们就要低盐低脂的饮食，建议每天氯化钠摄入量，可以小于6g，油脂摄入量每人每天小于25g。我们可以适当地吃一些水果，一般我们建议每天每人要在300克左右的水果，蔬菜每天每人400g-500g，这样的话新鲜的蔬菜和水果补充了足够的维C，补充了足够的矿物质，对我们身体的健康是有利的。每天要摄入，20g-40g左右的膳食纤维保持大便的通畅，也是非常关键的。我们每天也可以建议患者，服用一些燕麦，鸡肉，鱼肉，虾肉等这些蛋白质多的食物。

女性出现头晕，在水果方面可以吃些香蕉、苹果、橘子、橙子、菠萝、柚子等吃这些水果，对于改善头晕是有一定的帮助作用的。水果里面有丰富的叶酸和维生素c也能补充足够的水分。但是要指出的是女性出现头晕原因也是很多的，一定要注意明确病因，进行病因上的治疗。比如如果女性头晕是因为贫血引起的，要注意纠正贫血，明确贫血的具体原因。如果女性头晕是前庭性偏头痛导致的，可以使用钙离子拮抗剂进行治疗。平时要注意不要喝酒，尽量的少吃奶酪。

女性出现头晕，需要根据头晕具体原因采取不同食物调理。如果女性患者头晕是由于贫血导致，可以食用红枣有补气益血、补充维生素等作用。如果女性患者头晕是由于高血压病导致，可以适当多吃新鲜蔬菜及水果，如芹菜、冬瓜等，有利尿以及排钠功效，长期食用可以降低血压；如果女性患者头晕是由于血脂高导致的脑供血不足，可以适当食用山楂等食物。