吃什么补肾效果最快

吃什么补肾，应该先辨明是肾气虚、肾阳虚还是肾阴虚。肾气虚一般能见到精神疲惫，耳聋耳鸣，腰膝酸款，尿频、尿急、尿失禁等。这种情况我们可以吃些山药为主的菜，或者泡些枸杞当茶，也可以去找医生服用一些肾气丸。肾阳虚的话，腰部有冷痛感，怕冷，经常手脚凉，精神萎靡；或大便稀淌，容易早晨起来腹泻，小便量多。我们可以吃点羊肉补阳气，也可以用鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草等泡成药酒，每天喝一点。肾阴虚通常会有眩晕、耳鸣，耳鸣音比肾气虚大；夜里容易失眠，睡着潮热出汗；手脚心发热，易口渴。我们可以泡些沙参、百合当茶，也可吃些桑葚，熬点山药粥喝喝。

可以多吃牛肉，羊肉，虾一般在肾虚的情况下才需要补肾，通常有食补和药补两种方式。如食补方面可以多吃牛肉，羊肉，虾，坚果类，韭菜，茴香，山药等食物。而在药补方面可以选择服用方便药效温和的补肾中成药。目前市场上有补肾作用的中成药有很多，常用的如美罗参茸鞭丸，它有补肾壮阳，强精增髓的功效，可以用于性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿，早泄，遗精等治疗。如果需要使用美罗参茸鞭丸，或者想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

吃什么补肾效果最好，对症治疗效果就是最好的，我们要想补肾先弄清楚肾脏出现的问题，针对性的补肾，比如肾脏出现问题可以有肾脏阳气不足的症状，也可以有肾气亏虚的症状，还可以有肾脏阴液亏虚的症状，还可以出现肾精不足的情况，最后还可以出现肾气不固的症状，针对上述各个病症，对症治疗治就是补肾效果最好的。比如出现身体怕冷，大便稀薄，男子阳痿，女子宫寒，舌淡胖，脉沉等症状多为肾脏阳气不足的表现，我们可以在医师的指导下服用温肾阳的药物治疗，比如出现女子带下增多，男子滑精，舌淡脉弱等症状，多为肾气亏虚的表现，我们可以在医师的指导下服用补肾气的药物治疗。

补肾的食物有牛肉、羊肉，狗肉，甲鱼，鸽子、海参、泥鳅、鸡蛋、牛奶等肉蛋奶类，粟米，黑豆、栗子，山药，土豆等谷薯类，枸杞子、黑芝麻、核桃等药食同源食物，以及韭菜，木耳、秋葵等蔬菜类，猕猴桃、木瓜、葡萄、桑葚等水果类。此外也可以在中医的检查指导下服用中药进行调理，比如六味地黄丸、金贵肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、右归丸、大补元煎等。要保持乐观，避免压力，要适当运动，避免熬夜劳累也有助于补肾气。