皮肤为什么容易晒黑

皮肤容易晒黑，有可能是属于敏感肌肤的范畴，也就是皮肤对紫外线比较敏感，容易吸收紫外线导致黑色素细胞过度产生色素，所以皮肤比较容易变黑。这种情况首先可以到医院找医生，可以做一个紫外线的评估试验，看看你对紫外线是否是比较敏感的类型？如果是的话，平常出门的时候就一定要做好防晒和隔离，建议选择一些比较好的物理防晒的方法，比如打伞或者是用防晒衣，或者是用防护的围巾等等。在太阳比较大的时候，尽量不要出门，饮食上可以多吃一些含胶原蛋白高的食物和新鲜的水果蔬菜，多喝点温水。晚上一定要早点睡，可以配合医生用上一些美白保湿的护肤品。如果确实是对紫外线很敏感的话，也可以采用反复多次的小剂量接触紫外线来达到一个脱敏的治疗。

皮肤中的黑素细胞产生黑素是保护皮肤免受外界紫外线伤害的一种自身的措施。有些人的皮肤日晒后容易变黑，就是其本人的皮肤对紫外线的吸收能力较强，黑素细胞可以过度分泌黑素，引起黑素在皮肤的沉积。还有一些人喜欢吃一些野生的灰菜，苦菜，还有油菜，芥菜等，这些物质，这些蔬菜含有光感性的物质，当日晒后容易产生色素。因此，在外出时尽量采取物理防晒措施，可以穿长袖的衣服去保护皮肤免受紫外线的照射，或者涂防晒乳，同时多吃含有维生素C、E、A食物或者蔬菜水果来防止色素的产生。如果急性晒黑，可以涂一些美白的产品，保湿补水，有VC精华或者氨甲环酸精华，可以采用超声导入的方法，效果较好，也可以口服维生素来防止色素过度的生成。同时可以加强物理防晒，不要再使暴露部位的皮肤继续接触紫外线，这样可以使晒黑的皮肤会逐渐恢复到正常的肤色。

皮肤容易晒黑是由于皮肤内黑色素细胞的增多，它是皮肤对紫外线照射的一种防御性的反应。黑色素细胞越多，皮肤就越不容易晒伤，庆幸的是这种晒黑是可逆性的，一般在去除紫外线后，黑色素细胞会逐渐的减少，皮肤会逐渐的变白，平时要注意皮肤的防晒，外出时尽量遮太阳伞、遮阳帽、穿长衣裤，脸部使用高倍数的防晒霜，可以有效的减轻皮肤晒黑的现象。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

具有光敏性的食物、药物和疾病容易导致皮肤晒黑。日常生活中的苋菜、莴笋、茴香、芹菜，以及水果中的芒果、菠萝、无花果以及木瓜等食物具有光敏性，建议在容易晒黑的季节、地域户外工作人群减少摄入。因为疾病需要使用的四环素类、喹诺酮类、雌激素类、以及扑尔敏、维生素A类药物，也比较容易导致皮肤晒黑。患有红斑狼疮、日光性皮炎、玫瑰痤疮以及痤疮的患者也是需要做好防晒，也是比较容易导致皮肤晒黑的。导致皮肤晒黑的紫外线主要是中波紫外线和长波紫外线，除了皮肤晒黑外，还可以导致皮肤光老化，诱发一些皮肤疾病以及皮肤肿瘤，所以在一年四季都要做好防晒工作。