如何蒸桑拿更科学

感冒蒸桑拿一般对身体没有什么好处，感冒期间尽量不要蒸桑拿。感冒会使患者出现咽喉疼痛和流鼻涕的症状，汗蒸会使患者身体的水分蒸发，容易加重咽喉红肿疼痛的症状，身体过量的出汗还可能会导致患者出现虚脱，可以在医生的指导下口服抗感冒的药物治疗。治疗期间患者要避免吃一些生冷性的食物，这些食物有可能会影响到药效发挥，感冒病情治好以后才可以进行蒸桑拿。

患者感冒的时候，不建议蒸桑拿。蒸桑拿的时候温度比较高，因此毛孔处于开放的状态，风寒、风热等等邪气容易从皮毛侵入人体，造成感冒加重或者是迁延不愈，因此感冒的时候不建议蒸桑拿。患者感冒的时候在饮食起居上，还是要注意多休息、多喝水。对于年纪比较大的人来说，要少量多次的喝水，不要一次饮水量太大，以免引起心衰。在饮食上，患者要注意吃一些好消化而富有营养的食物，例如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条、鸡蛋羹等等。如果是辛辣、刺激、油腻和生冷的食物，尽量不要去吃，还有不要暴饮暴食，以免引起来消化不良。可以适量的吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、橙子，还有菠菜、小青菜、油菜等等。

感冒去蒸桑拿可能不太好。感冒期间由于病毒影响，患者可能会出现发热、咽痛、乏困无力、全身出虚汗等症状。因此患者应该适当休息、多喝水、多补充维生素，另外根据感冒症状选择药物治疗积极促进感冒疾病的痊愈。桑拿房中是一种内部湿度、温度比较高的房间，一方面空气不流通，另一方面温度湿度比较高，可能会导致患者大量出汗，引起身体虚脱，也可能会使严重的感冒患者发生晕厥。所以感冒患者去蒸桑拿可能是不好的，建议居家休息，等感冒痊愈之后再蒸桑拿可能会更加安全。

感冒蒸桑拿是否会好要根据感冒病情的严重程度来进行分析。如果是轻度的感冒患者，比如只有轻度的鼻塞，流涕，没有高热，肌肉酸痛等症状。这种情况下，蒸桑拿有利于改善全身的血液循环，具有除湿驱寒的功效，有助于感冒的早日康复。如果患者感冒症状较重，有高热，鼻塞，流鼻涕，全身肌肉酸痛等症状。这种情况下，如果患者蒸桑拿有可能会导致患者脱水，从而导致患者虚脱，不利于感冒疾病的康复。