吃维生素C可以美白吗

吃维生素C不能够美白，皮肤的颜色与皮肤中的黑色素含量有很大的关系。维生素C对黑色素的代谢有一定的抑制作用，维生素C作为一种抗氧化剂，确实存在着某些美白的功效，所以有很多维生素C相关的各种保健品、维生素制剂，或者是含维生素C丰富的食物，如柠檬、橙子等水果、蔬菜被推荐食用。但是当食用维生素C以后，它能够被胃酸分解，本身维生素C就非常不稳定，所以真正被吸收的维生素C成分就非常少。如果食入大量的维生素C，也只是能够维持正常人体的生理功能需要，而且皮肤的黑色素形成是一个复杂的过程，抑制黑色素形成的制剂实际上不仅仅单纯有维生素C，还有其他的成分，如氨甲环酸、熊果苷等，也能够抑制黑色素。目前还没有证据表明，单纯通过食入维生素C可以达到美白的作用。但是在某些病理的过程，如进行光电术后，给患者食物少量的维生素C，确实能够达到皮肤修复、减少色素沉着的作用，但不能达到美白的效果。

维生素C，确实有一定的美白的作用。平时想要美白，需要吃维生素含量丰富的食物。主要是利用维生素C的强抗氧化性，让细胞内的黑色素物质被有效的分解，从而实现美白肤色的效果。又因为维生素C能够促进胶原蛋白的形成，使肌肤焕发活力，从而延缓肌肤的衰老，间接使皮肤具有美白的效果。而维生素C主要存在于水果、蔬菜中，所以多吃水果、蔬菜有助于皮肤的美白。但是皮肤黑色素细胞的功能，是受很多因素影响的，单纯靠维生素C，效果还是有限。通常需要综合的防护。

口服维生素C有一定的辅助美白的功效。皮肤黑变白最有效的方法就是通过皮秒激光或者光子嫩肤治疗来美白皮肤，激光治疗可以改善皮肤的肤质，提高皮肤的弹性，美白皮肤，激光治疗期间一定要注意防晒，避免紫外线照射，同时饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，激光治疗以后是否会反弹与治疗后的皮肤的保养护理有一定的关系，治疗以后一定要注意防晒，注意皮肤的补水保湿，可以敷一些医用面膜或者是补水保湿面膜。同时，少接触一些电子产品，避免辐射对于皮肤造成的损伤。

维生素C具有一定程度的美白效果，不管是口服维生素C、外用维生素C以及维生素C衍生物，比如左旋维C，都可以达到一定的美白效果。但不建议患者擅自使用维生素C，有必要在医生指导下使用维生素C，避免使用维生素C造成不良反应，肤色阴暗有可能有很多原因，不能光靠维生素C来美白。