经期期间应该吃什么水果

经期期间应该吃温性和平和的水果，不应该吃寒性的水果。在月经期间食用荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜、蜜橘等等性温的水果都是比较好的。月经期间也可以吃性质平和的水果，如苹果，还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等等都是可以的。对于性质温和和平和的一些水果，在经期食用不仅可以补充水分、维生素、矿物质等，还可以缓解经期的一些不适的症状。

女性在月经期间应该注意避免吃生性寒凉的水果，比如：香蕉，西瓜，柿子，猕猴桃，芒果，梨等。也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免导致肠胃不适，也容易导致子宫受凉，诱发或者加重痛经的发作。建议可以吃一些温热性质的水果，比如说苹果，樱桃，荔枝，桃子等，满足营养的需求，在月经期间一定要注意保暖，避免受凉。如果有痛经的现象，可以喝一些红糖生姜水，促进子宫的血液循环，另外在月经期间还要注意保持外阴清洁卫生，避免性生活和盆浴，预防炎症感染。