手臂粗壮是什么回事

手臂很粗是由于手臂内侧肿胀、坐姿不端正、长时间搬重物、遗传因素、缺乏运动等原因引起。1、手臂内侧肿胀是导致手臂变粗的原因之一，由于手臂部位淋巴结不通畅，导致细胞内水分堆积，从而形成肿胀；2、坐姿不端正，经常弯腰驼背，会让三角肌、三头肌和斜方肌三级处于松弛的状态。长此以往三肌会堆积在手臂和肩部位置，导致手臂很粗；3、长时间搬重物，经常使用胳膊搬重物，使胳膊上的肌肉被充分的利用，而变得更加发达，从而而导致胳膊变粗；4、遗传因素，父母的肥胖遗传导致自己也肥胖，所以胳膊粗；5、缺乏运动，长时间不运动，使小臂、大臂肌肉脂肪积累导致肥胖。

手臂粗是由多种因素所导致的：首先，可能是由于基因遗传而导致的。有的人骨骼本身就比较大，所以手臂会很粗，这种因素一般是不容易受控制的。其次，是由于经常性搬一些重物而引起的。长期地搬重物以及长期重体力劳动，就会导致手臂用力过度，久而久之就会出现手臂肌肉比较健硕的现象。最后，还可能是由于身体肥胖而导致的。平时经常暴饮暴食，经常吃一些高油脂的食物后，就会出现身体过度肥胖现象，此时会导致全身脂肪堆积，所以，此时手臂的肉会比较多。

运动系统主要由骨骼和肌肉构成，骨骼坚硬，起支撑和保护作用。骨骼由皮质骨和松质骨组成，肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用。肌肉可以通过其收缩带动骨的活动，完成人体的基本功能。胳膊粗是由多种原因引起，首先有可能是由于日常生活中吃高热量、高脂肪食物，体内摄入过多脂肪而又不注意手臂锻炼，导致脂肪堆积，造成胳膊粗。其次，有可能是枕着手臂睡觉，导致血液淋巴不流畅，容易引起胳膊水肿而导致胳膊增粗。另外，还有可能与平时干活过多，经常搬重东西，使肌肉得到充足锻炼，造成肌肉发达，胳膊增粗。

手臂粗要区分对称性和非对称性。如果一条手臂增粗，而另一条手臂正常，或者增粗的手臂伴有疼痛或其他不适，需要考虑病理性，需要尽快至医院就诊。如果双臂对称性增粗，不伴有其他症状时，原因主要是经常搬重物或锻炼、过度肥胖、新陈代谢差导致的。经常搬重物由于手背用力过度，日久天长，就会长出健壮的肌肉块儿。肥胖的人群，由于各个部位的脂肪堆积，手背也会自然变粗。由于身体的新陈代谢较差，热量消耗少，也会导致脂肪堆积而显得粗胖。手臂粗的人群要想改善，必须得坚持做体操、瑜伽等运动，通过深度拉伸就会改善，然后一定要节制饮食，多吃蔬菜水果，少吃含热量高的食物。