皮肤暗黄吃什么调理

皮肤暗黄的人，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的。所以，只要内外结合保养起来，就可以让皮肤有一定的美白功效。平时要调整好作息时间，千万不要熬夜，熬夜会让本来白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，所以一定要睡好美容觉，这是要做到美白的第一步。在吃饭的时候，要少吃一些颜色比较深的酱油，这也是影响肤色的日常因素之一。要多喝牛奶、豆浆这些白色的饮料，多喝富含维生素的果汁，多吃一些清肠道的水果，比如橙子、猕猴桃、柚子等，对于皮肤美白都是有很好疗效的。另外，外出一定要做好防晒。防晒是美白的关键，可以擦些防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，采用何种方法根据个人喜好进行选择就可以了。还需要定期做一下美白的面膜，或者去美容院做护理，对于美白都有很好的疗效。

语音内容：像我们经常的熬夜，生活不规律，还有就是肝肾有疾病、贫血情况，都是可以导致患者皮肤发黄的。这个原因还是很多的，关于调理方面，首先要知道是什么原因导致的发黄。如果是熬夜、生活作息不规律导致的，要首先要改善作息，保持充足的睡眠。如果是肝肾方面的疾病，就需要到医院做一个详细的检查，然后进行对症治疗。贫血的原因，就可以多吃一些补血的食物。