年轻人为什么长白发

年轻人会长白头发，引起的原因主要有以下几点:第一，可能与遗传性白发有关系，如果有家族性白发，子女很可能遗传，在青年的时候出现白头发。第二，可能与局部黑色素细胞功能有关系。黑色素细胞功能低下，常常会引起长白头发。第三，有可能是长期劳累，熬夜，生活不规律，学学习压力过大等因素引起的。第四，还有可能是有一些基础疾病而导致的白发。

年轻人长白头发怎么调理。主要通过以下两个方面来进行：第一、睡眠如果近期出现白发增多，一定要检讨自己是否有睡眠不足，或者晚睡晚起的情况。如果睡眠不足，比如一天有效睡眠不足七小时，甚至可能睡了九个小时，但是感觉跟没睡一样，做了很多梦，或者非常容易醒，就会影响到头发的颜色，要及时调整情绪，在睡前不要从事剧烈的活动，也不要思虑过度。要在睡前达到充分放松的状态，可以洗澡或者听舒缓的音乐，放松心情，尽快入睡。第二、饮食可以在饮食均衡的基础上适当增加蛋白质和黑色食品的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含动物蛋白的食物。还有杏仁、大豆、富含植物蛋白的食物，也可以多吃黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆等。