吃什么可以预防感冒
感冒是呼吸系统常见的感染性疾病,发病人群比较多,但是感冒可以预防。在饮食上多吃优质蛋白的食物以及水果和蔬菜,可以有效提高机体的抗病能力,从而预防感冒的发生,例如可以吃蛋清、牛奶、豆制品、精肉、白菜、菠菜、苹果、橘子等食物。同时可以提前口服奥司他韦预防感冒的发生,奥司他韦不仅对于流感的治疗有比较好的作用,对预防流感也非常有效。所以对于个人体质比较差,免疫力比较低的人群,可以提前口服奥司他韦预防感冒,也可以提前注射肺炎疫苗、流感疫苗预防呼吸道感染。
感冒是非常常见的疾病,预防感冒可以应用流行性感冒的疫苗,因为每年流感病毒的流行株都不一样,所以流感疫苗往往只能够预防这一年的流行性感冒。关于预防感冒,可以服用清热解毒的中成药,比如可以服用板蓝根、金银花或者类似的清热解毒的中药。但是具体的效果并不是特别确定,也没有相关的循证医学证据,但是服用之后对身体基本上没有大的危害,可以尝试。对于反复出现的感冒,患者就不是感冒病毒的原因,而是自身的免疫能力下降,这时可以应用调节免疫的药物,如胸腺五肽、甘露聚糖肽或者香菇多糖等等。除了这些药物,还可以应用中成药,固表的中成药也可以应用,如玉屏风颗粒,其中黄芪、防风、白术具有健脾固表的作用,能够对反复感冒发烧者有一定的帮助。
感冒是最常见的呼吸系统疾病之一,多发生于冬春季节,70%-80%由病毒引起,包括流感病毒,副流感病毒,冠状病毒等。可以通过以下方式进行预防感冒:一、多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是富含维生素C,维生素E的水果。二、多喝水。三、多吃营养的食品,尤其是富含蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼等,以增强身体的抵抗力。四、必要时预防接种流感疫苗,或者是口服玉屏风,应用胸腺肽等调节免疫力。
对于平时身体比较虚弱免疫力低下的患者,是比较容易出现感冒的,平时应该要适当的增强营养,多吃一些牛奶,瘦肉,蛋黄这些营养丰富的食物,增强营养,增强体质,免疫力提高了以后,就能够起到预防感冒的作用。患者也可以喝一些小米粥或者是一些面汤来养胃,而且也能够补充一些维生素以及其它一些矿物质,可以在感冒或是流行性感冒发病期间,喝板蓝根颗粒或者是抗病毒口服液,来预防感冒。平时要多注意进行体育锻炼,这样能够有效的加快体内新陈代谢,提高自身免疫力的同时,可以多喝一些温开水促进排泄。
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