吃什么可以快速补气血不足

气血不足可以口服生脉饮，养血清脑颗粒，也可以吃一些阿胶和枸杞等等。另外也可以用一些中药进行调理，气血不足时，患者可以出现头晕，恶心，呕吐，平衡障碍和共济障碍，也可以出现心悸，胸闷气短等不适。有些患者可能会出现四肢乏力，气血不足，可能会引起脑供血不足。严重脑供血不足时，可能会一起缺血缺氧性脑病。患者可以出现记忆力下降和注意力不集中。如果患者出现上述症状时可以口服奥拉西坦，吡拉西坦改善脑代谢。

气血不足是气虚和血虚同时存在，以益气养血为原则进行食补调理。平时可用西洋参、黄芪泡水喝补气，还可以多吃一些红枣、桂圆、黑芝麻之类的食物补血，女性可以适当的吃阿胶，快速补气血。气血不足常表现为形体整体偏瘦，面色淡白无华或萎黄，舌质淡白， 指甲颜色淡；身体常感觉神疲乏力，少气懒言或盗汗等症状。除食补外还可在医生指导下选用八珍颗粒。八珍颗粒主要由中医传统经典名方四君子汤和四物汤组成，四君子汤重点补气，四物汤则重点补血，两者合用，具有补益气血的良好作用。

女性在出现气血不足的情况，应当首先及时到医院就诊，在医生的指导下运用相关的中药方剂进行治疗。比如说像八珍汤进行加减能够有效的补气补血，起到比较好的治疗效果，在生活中也可以适当的多吃一些食物。通过食疗的方法达到比较好的治疗效果，另外对于女性来说，在治疗期间也要注意休息。避免熬夜和劳累，综合下来对于女性气血不足能够起到比较快和比较好的治疗效果。

平时日常饮食中，建议要多摄入含铁量较高的食物，以此达到补血的目的。动物性铁元素的吸收率，要高于植物性铁元素，所以建议优先选择猪肝、猪血、牛羊肉等红肉来补充铁元素。素食主义者，可以选择菠菜、海带、红枣等铁元素丰富的食品。其次，调整平时的饮食结构，摄入优质的蛋白及适量的维生素c，来帮助和促进血液的再生。再次，因为身体气血不足，而导致了明显的不适现象的患者，还是及时的找医生对症下药，到的时候可以补充一些铁剂，来达到快速治愈气血不足的目的。