女人怀孕吃什么水果好

女人怀孕可以多吃苹果、雪梨、橙子、猕猴桃、香蕉、火龙果、草莓、柚子等水果。怀孕期间，除了吃水果还要多吃新鲜的蔬菜以预防便秘，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，还要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育。多吃花生、核桃、瓜子等坚果有助于胎儿的大脑发育，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

怀孕的女人吃一些含糖量比较低的水果是比较好的，比如牛油果，小西红柿等等，也可以吃一些苹果，因为苹果当中含有铁的含量相对比较多。可以少量的吃一些含糖量不是很高的橘子，因为橘子当中含有比较多的维生素C，但是对于一些特别甜的水果，比如西瓜，葡萄，香蕉，这些水果相对来说容易引起孕妇出现妊娠期糖尿病，可以适当的少吃。在怀孕24周到28周需要做75克葡萄糖耐量试验来筛查孕妇是否有妊娠期糖尿病。如果血糖升高建议在饮食当中要少吃甜的水果，肥胖的孕妇也要少吃甜的水果。

女人刚怀孕吃什么水果好？一般女性在刚刚怀孕的时候会有早孕反应，容易出现恶心，呕吐，头晕，嗜睡等症状，一般情况下，建议多吃一些高蛋白，高维生素，容易消化的食物，少食多餐，水果方面也建议吃一些维生素含量丰富的水果比较好，特别是维生素c含量丰富的水果，能够很好的抑制和缓解早孕反应，比如恶心干呕比较强烈的女性。建议孕早期，孕妈妈可以吃的水果有苹果，猕猴桃，樱桃，柚子，火龙果，橙子等。

怀孕以后不建议吃的水果有山楂，桂圆，龙眼，荔枝以及马蹄等，那么这些水果是性寒，具有活血化瘀的功效，有诱发先兆流产的作用，那么不建议使用。其他的水果都是可以吃的，如香蕉，苹果，梨，西瓜，哈密瓜等等，都是可以吃的，建议孕妇在饮食上要均衡饮食，选择清淡易消化饮食为主，不要吃辛辣刺激以及难消化的食物，多吃蔬菜瓜果，适当的运动，保持大便通畅。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。