老掉头发怎么办

老掉头发，也就是脱发引起的原因比较多比如神紧张，压力过大，长期熬夜和疲劳食辛辣刺激，遗传等多因素都有关系。要治疗，老掉头发。首先要放松心情，避免精神紧张，不要吃刺激性的食物，注意休息，避免熬夜。其次，可以口服一些药物进行治疗，多补充优质蛋白质和维生素B族维生素C等等。最后，如果有神经精神症状的患者，或者长期失眠的患者可以给予一定的对应药物进行对症治疗。

一般正常人每天都会有一定数量的掉发，但是也会有相应新生的头发出现，属于头发正常的新陈代谢，只要每天掉发不超过100根就不属于大量脱发，多数患者在洗头发时会明显一些。患者可以先观察病情，如果是处于这个范围的掉发，可以不用治疗，不需要过度关注，平时要注意休息，别熬夜。但是如果经常掉发，在中医上考虑是肾精亏虚引起的，建议可以多吃一些黑色的食物，如黑木耳，黑芝麻，黑大豆等，注意头发的清洗和卫生。不要过度搔抓头皮，如果脱落较多，可以剪短头发，缓解这种症状。如果情况实在严重，那就到医院皮肤科及时就诊，中西医结合治疗效果应该还好。

脱发的原因比较复杂，与精神紧张压力大、自身免疫因素、先天遗传因素、内分泌因素、环境因素、饮食因素等有关系，平时要注意观察寻找原因而避免各种诱因。不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜水果和营养头发的食物以及富含蛋白质的食物。生活规律、避免熬夜劳累，保持心情愉快以及提高机体免疫力，严重的脱发需要到医院皮肤科根据个人的具体情况制定治疗方案的。

经常掉头发属于正常的生理现象，不需特殊的治疗，注意日常的养护即可。如果出现经常掉发的现象，如果不是病理性的，患者首先要要注意洗护的方式，首先要用正规的洗发产品，如果头发特别油腻，要注意洗的相对要勤一些，用一些控油的洗发产品。其次就是要注意避免过度的洗、烫、染、吹，过度的烫染会损伤发质，也容易引起脱发的增多。第三还要注意环境，不能过度的暴晒，避免损伤头发中的角蛋白，导致头发发质的损伤容易脱落，要均衡饮食，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，促进头发生长。