颈椎病怎么调理

没人替你坚强 提问于2022-05-03 02:55:15 骨科
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病情分析:对于颈椎病的调理具体如下:一、避免颈部劳损和长期伏案工作,不要长时间低头玩手机,平时在工作时要尽量避免过度低头屈颈,要有正确坐姿。二、在睡觉时枕头不要过高或过低,当枕头过高的时候,整晚就会处于低头状态,者和低头玩手机是一样的,会导致颈椎的生理曲度改变,枕头过低时会导致颈部的肌肉处于疲劳紧张的状态,不利于休息。三、要注意颈部保暖,在湿冷天气要戴围巾或穿高领毛衫,避免颈部受凉。

我怕的是人心 2022-05-13 15:55:15

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