长痘痘吃什么水果好

长痘痘需要注意清淡饮食，吃些含维生素c丰富的水果比较好。比如猕猴桃、西红柿、苹果、香蕉橘子都可以。长痘痘一般是痤疮引起的，而导致痤疮的原因多和内分泌失调、饮食、不良生活习惯有关，比如爱吃辛辣刺激、高油、高甜的食物，饮酒、爱熬夜等。所以有痘痘的情况下，要多吃蔬菜水果，比如也可以吃些梨子、西瓜、甜瓜、火龙果、山楂等，糖分比较低的温凉性水果，避免便秘，但是要适当而止，不要过多食用。

经期长痘痘可以选择非常多不同类型的口服药物，但药物的具体选择应该在医生的指导下进行。比如对于患者的皮疹，以炎性的丘疹、脓疱为主，可以口服抗生素类的药物，比如多西环素或者是美满霉素去治疗。如果患者的皮疹较多，也可以外用抗生素类的软膏去治疗。此外，如果患者的病情比较重，以炎性的丘疹、脓疱、囊肿、结节为主要的皮疹，也可以口服异维A酸胶丸治疗，异维A酸胶丸对于患者的皮疹的改善是具有长期的疗效的。当然用药的时间也也相对较长一些，至少得几个月的时间。此外，中医中药中有非常多治疗痘痘的药物，需要根据患者的皮疹的情况及患者的体质来选择使用。

痘痘是一种累及毛囊皮脂腺单位的多因素疾病，那么长痘痘和饮食之间存在的关系，我们通过不同种族之间的观察和研究发现，牛奶尤其是脱脂牛奶与痤疮的发生成严重的正相关关系，还有部分患者对高糖负荷的饮食可以有引发痤疮的风险，比如说高糖类的甜食以及咖啡类的食物均可诱发。所以我们对患者的饮食方面来说，尽量减少高糖饮食，在水果的饮食上，我们可以建议吃木瓜对痤疮的患者相对比较好，高糖分的水果我们建议少吃，同时要注意减少维生素B12的摄入。因为在长痘痘期间，维生素B12可以导致痤疮丙酸杆菌产生更多的促炎症物质，有引发痤疮潜在的风险。

痘痘学名痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症病变，其病因与雄激素分泌过多、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管过度角化、腺管内痤疮丙酸杆菌移生、炎症介质介导炎症反应有关，好发于青春期，主要发生于颜面部，尤其是前额、双颊、下颌、颏下、上胸、肩胛肩背部及肩部等皮脂腺丰富部位。治疗：可口服雌激素及抗雄激素类药物（如己烯雌酚、复方炔诺酮、黄体酮、西咪替丁、螺内酯等）、维甲酸类药物（如异维A酸等）、抗生素（如四环素、红霉素、头孢菌素等）、中药（如枇杷清肺饮、丹参酮等）。