为什么跑步膝盖疼

患者跑步时，如果感觉膝关节伴有明显的疼痛，需要排除是否有交叉韧带和半月板的损伤。交叉韧带损伤，往往是在剧烈运动后出现的。有部分患者表现为陈旧伤，在剧烈运动时出现踝关节的不稳定而表现出膝关节的疼痛。半月板损伤在临床上很常见，一部分半月板损伤是退变引起，另一部分是剧烈的运动，比如踢足球、打篮球时导致的半月板损伤。出现半月板损伤后，剧烈运动时会伴有膝关节处的疼痛。另外，比较常见的原因往往是一些体格较为肥胖的患者，平素不注意锻炼，突然加大运动量后导致胫骨近端或股骨远端出现骨水肿，从而出现膝关节疼痛。对这类患者只需要经过短暂的休息后，疼痛会逐渐缓解。

跑步的时候膝盖疼痛，一般指髌骨和大腿股骨的关节面的接触点的磨损过度，造成跑步的时候，可能会有疼痛、酸疼等症状。1、疼痛是一个危险信号，提示可能会有损伤；2、应该减少跑步，或者是暂时一段时间不要跑步，使症状彻底消失了以后再去跑；3、有的人可能正跑着突然就开始疼痛，需要停止跑步，不要再继续刺激，如果继续刺激软骨的磨损，可能会在短时间内加重。

膝关节是人体最主要和复杂的承重关节，跑步后出现膝关节疼痛的原因有很多。首先，对于年轻人的髌骨软化，在髌骨软骨面受到摩擦刺激时，膝关节会出现酸胀、疼痛不适的感觉，应引起注意。再者，如果运动时出现外伤，导致半月板损伤或者韧带损伤，会引起膝关节不稳定，从而出现膝关节疼痛，有时可伴有肿胀以及活动受限的症状。另外，对于老年人骨关节炎患者，因为关节间隙变窄，关节表面不光滑，在运动以后也会出现磨损导致的关节疼痛和肿胀。因此，对于跑步后出现膝关节疼痛者，应建议其及时到正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确疼痛的原因，给予及时、有效的治疗。

跑步膝盖痛可能是由于以下几个原因造成的：1、缺钙，如果患者有缺钙的现象，缺钙会导致骨质疏松，在跑步的时候因为骨质脆弱，而造成膝关节疼痛；2、髌腱韧带损伤，在跑步的过程中大腿肌肉反复收缩，也促使膝关节反复弯曲和伸直，并使髌腱韧带不断承受压力，当该压力达到一定程度时容易造成髌腱韧带的轻度损伤，从而在跑步时使膝盖处疼痛；3、膝关节创伤性滑膜炎，尤其是在剧烈跑步的时候，由于剧烈运动导致膝关节发生创伤，从而使膝关节磨损导致出现炎症，引发膝关节疼痛。因此跑步后膝盖疼痛的原因很多，不管是哪一种，都应该尽快找出原因，并及时加以处理。