熬夜是不是容易掉头发

熬夜过度是会掉头发的。人正常的生活规律是白天工作，晚上休息。中医认为白天有太阳，人身体内的阳气会被太阳激发起来，人身体的阳气经过一晚上的补充已经是很充足，该对外释放了。所以人的五脏六腑在白天都进入工作状态。所以休息好的人气血就很充足。相反，晚上睡不好觉的人，气血就不充足，能量就跟不上。中医认为发为血之余，肾其华在发。就是说肾气充足，阴血充足的话，头发就健康，就不会脱发。如果经常夜里12点以后还不睡觉，那就会耗伤阴血，耗伤肾气。

熬夜脱发常见于脂溢性脱发，脂溢性脱发也叫男性脱发或者雄性脱发，它的发生有几个因素：第一、遗传因素。第二、内分泌因素，与体内的雄激素水平有关系，血循环中有足量的雄激素，青春期后雄激素水平升高而导致患者开始脱发。第三、脂溢性皮炎，进一步发展可以导致脂溢性脱发，脂溢性皮炎的发生与皮脂分泌异常、精神因素、维生素B缺乏等都有关系。因此，精神紧张、压力大、经常熬夜的青年男性容易掉头发。

经常熬夜患者容易出现脱发，是由于熬夜过程中机体很多激素代谢发生异常。激素代谢有很多都有节律性，比如肾上腺皮脂激素在清晨分泌是高峰，如果患者熬夜下不来，容易导致脂溢性皮炎脱发。同时也有遗传因素原因，经常熬夜导致脱发，患者应该引起注意少熬夜、多吃新鲜蔬菜水果。

熬夜会掉头发，是由于神经系统紊乱、大脑皮层紧张，皮脂腺分泌旺盛，油脂阻塞毛囊口导致。熬夜会掉头发，是由于神经系统处于兴奋、紧张状态，大脑皮层不能充分休息，导致头皮毛囊处于收缩状态，得不到良好的血液供应，引起头发脱落。熬夜、睡眠不足，会造成内分泌紊乱，刺激皮脂腺分泌旺盛，头皮油脂增多，不能有效排出，阻塞毛囊口，导致头发掉落。平时作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠；避免压力太大、情绪紧张，保持良好的心态，有利于头发的生长。