腰痛怎么办快速缓解疼痛
腰痛一般来说,如果是腰背肌肌筋膜炎,最快的缓解疼痛的方法是改善患者生活方式,避免久坐弯腰搬重物,干重体力活,同时给予热敷,一般来说,相关症状可以缓解,如果没有缓解,可以考虑行非甾体消炎药活血化瘀药,局部理疗药进行治疗,看看是否有所缓解。如果还是没有缓解,考虑行局部痛点封闭治疗,这种情况最快为绝大多数患者所接受,一般没有什么后遗症。第二个方面多考虑是腰椎间盘突出引起的相关疼痛,这种情况下,建议去医院完善腰椎正侧位片,腰椎核磁来明确相关诊断,一般先以药物进行治疗,如果药物治疗没有缓解,可以考虑进行手术治疗。
如何缓解腰痛的症状,一般我们需要注意休息,腰背部保暖,保持正确姿势及良好的心态,避免久坐久站,过度弯腰负重,适当锻炼腰背部肌肉,可以进行一些适当的户外运动,同时避免腰部的急性损伤,多吃营养均衡的食物,多食新鲜水果蔬菜等。对于腰椎感染性疾病或者腰椎占位疾病等消耗量大的患者,应该加强营养支撑,对于腰椎间盘突出的患者,应该多注意休息,避免太过于劳累,避免久坐久站,避免剧烈运动等带来的急性损伤。
生理期出现腰痛的现象,可以用热敷或按摩的方法缓解疼痛,能够促进局部的血液循环,减轻疼痛。平时还需要注意保暖,避免受凉,注意休息,不要劳累过度,避免加重腰痛的症状。如果腰痛特别明显,可以适量的吃一些止痛的药物,可以吃非甾体抗炎药布洛芬或者吃双氯酚酸钠缓释片,都能够起到治疗疼痛的作用。如果生理期腰痛特别明显的,还需要积极的检查引起腰痛的原因,然后针对病因进行治疗。如果是继发性痛经引发的肚子疼痛腰痛,一般建议用一些激素药物控制病情。
腰疼首先建议去医院做腰椎X线或腰椎核磁共振检查,排除腰椎间盘突出引起的腰痛,或者腰椎管狭窄、腰肌劳损等来明确诊断。治疗上,腰疼最基本的治疗是进行腰背肌功能锻炼,练习小燕飞、五点支撑等动作。建议睡硬板床,可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩治疗,或者进行拔火罐、针灸治疗。一定要避免长时间保持一个姿势进行工作或学习,尤其长时间弯腰工作、学习,每一小时左右要休息10分钟活动。注意腰肌劳损的可能,平时尽量不要大幅度弯腰,常练习倒行,以缓解椎间盘的压力,不要干重体力活,尽量避免对腰部负荷较大动作。日常生活养成良好生活习惯,久坐、久立后多活动腰部,不翘二郎腿,不坐沙发或较软床椅。腰疼治疗方法很多,可以进行药物治疗,比如口服扶他林、芬必得等,也可以口服中成药,比如腰痛宁胶囊、盘龙七片等,用药需要根据个人身体状况。如果有相关内科病,有相对用药禁忌,尽可能选用适合的药物进行治疗。
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