背部按摩有什么好处

背部按摩可以调节气血、缓解疲劳并减少疾病的发生等。1.调节气血：人体的背部有许多脉络和穴位。按摩背部时，能够缓解并且调节淤滞的气血。当气血顺畅时，身体将会更健康，气色也会变得越来越好。2.缓解疲劳并减少疾病的发生：当下的生活节奏加快，在工作和学习中，由于过度劳累或者是姿势不正确，常常会出现腰椎间盘突出、颈椎病等疾病。而这些疾病常表现为腰酸背疼、乏力等症状。而按摩背部可以将背部处于紧张的肌肉放松，同时也可以促进血液的流通，从而可以减轻上述表现。背部按摩对于身体的好处有很多，因此在长时间工作和学习之后，可以适度进行背部按摩。

按摩背部的好处有：首先，经常按摩背部，可以缓解腰背部的肌肉痉挛，起到放松肌肉改善循环的目的。对于经常久坐或一个姿势过长的人，按摩背部可以缓解疲劳，防止出现腰背部的肌肉劳损或腰背肌筋膜炎。其次，按摩背部可以改善血液循环，对于后背发凉的病人也有帮助。因为背部的肌肉和颈椎腰椎的肌肉都是相关联的。所以，经常按摩背部，对于颈椎和腰椎也有好处。

做背部按摩可以改善肌肉劳损导致的后背疼痛，还可以帮助睡眠，缓解身体疲惫。做背部按摩的部位主要是后背的肌肉，在这些肌肉上进行按摩可以治疗因为长时期久坐或者久站导致的肌肉劳损，如背痛、肩痛、腰痛都可以得到有效缓解。此外，背部中间有督脉，主一身阳气，两侧旁开1.5寸有膀胱经，可以提高身体免疫力和脏腑功能，如在肺俞进行按摩，可以提高呼吸系统的功能，改善咳嗽、气喘等症状。最后，背部按摩还可以减轻身体的疲惫，有助于睡眠。

按摩肩背可以缓解疲劳。因为背部的肌肉由于一些不良的姿势，或是习惯所致，很容易使得背部肌肉处于一个超负荷运作状态，于是出现酸、痛、僵硬之感，实属正常。而在对背部进行按摩的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。此外，还可以调节气血。背部隐藏了很多重要的穴位和经络。其中，在脊柱两侧的位置还是膀胱经的位置。所以，当对背部进行按摩的时候，便能很好的对这些沉睡的穴位和经络产生良好的刺激，于是瘀滞的气血也能够得到疏解。对于调节气血的顺畅运行，相当有益的。