回奶后乳房多久恢复

回奶后，乳房大概需要6个月的时间能恢复，时间上也是有很大的个体差异的。有的采取母乳喂养给宝宝断奶后，乳房会萎缩下垂，属于正常生理性。可以采取按摩或者是锻炼的方法，在饮食上需要多吃富含胶原蛋白的食物，也可以吃富含天然雌激素的豆制品、蜂蜜等，能改善乳房萎缩和下垂的情况。为了预防断奶后乳房下垂，在哺乳期间也要带文胸，在哺乳期间可以带喂奶专用的文胸。并且要养成经常锻炼身体好习惯，经常进行上肢锻炼，有保持乳房不下垂的和不变形的作用。

哺乳期女性断奶以后如果出现乳房干瘪，可以通过以下几种方法进行恢复：一、女性可以适当进行健胸运动，最好是在专业人士指导建议下进行。二、女性可以适当补充富含胶原蛋白质的食物，比如猪蹄、猪皮、牛奶等食物，也需要吃富含维生素以及纤维素的食物。三、患者可以选择合适内衣，尽量将乳房托起来，尺寸不能过大。四、如果女性患者出现乳房下垂或者干瘪严重，还可以通过进行手术来纠正。

断奶后，乳房会出现松弛，这个是自然的生理改变，这种松弛的乳房很难恢复到哺乳前的形态，但是我们通过以下的一些方法可以使乳房尽快地恢复。第一，一定要劳逸结合，注意休息，加强锻炼，平常可以做一些扩胸运动等，也可以对乳房进行按摩，促进血液循环。第二，可以多吃新鲜的蔬菜水果，还有木瓜、豆浆等对乳腺有良好保健作用的食品，少吃辛辣刺激的食物。最重要的是，要保持健康良好的心态，因为健康良好的心态，对女性内分泌激素的稳定有着极其重要的作用。

哺乳期后的女性可以使用按摩配合针灸的方法，帮助改善乳腺，同时要加强营养，忌食辛辣等刺激性食物以及烟酒等等。病人可以对自己的乳房进行按摩，促进乳房的血液循环，并配合木瓜豆浆等等对乳腺有良好保健作用的食品。哺乳期后的女性应保持健康良好的心态，可以对女性内分泌激素有稳定的作用。女性应劳逸结合加强锻炼，比方说可以经常做扩胸运动等等。女性可以多吃水果，特别是富含矿物质的水果和蔬菜，对健康也有一定的好处。