春季什么水果

我们中医认为，春天是阳气升发的季节，所以应该通过饮食来调养阳气，以保持身体的健康，在寒冷的早春，应该多吃一些温热性的水果，比如说，它这个温热性的水果里面含有的这个热量和糖分都是比较高的，这样就可以散寒，起到这个温经通络助阳气的功效，比如说，像木瓜，橘子，菠萝，樱桃这些水果，都是顺应春升之气的，适合于春天来食用，另外我们说，春季应该少食酸味的水果，否则酸味摄入过多会助长肝气，使这个肝气过旺，容易克伐我们的这个脾胃，所以我们应该多吃一些味道比较甜的水果，比如说甘蔗樱桃草莓栗子，还有青枣等等这些水果，有助于增长我们的脾胃的这个气机，对春季的防病保健都是非常有好处的。

建议孕妇春季最好选择应季的水果，可以吃些苹果，桔子，或者草莓，都是不错的选择，可以提高孕妇的食欲，起到开胃的功效。在这也建议孕妇，由于每个人的体质不同，尽量选择适合自己体质的水果是比较安全的。但也不建议孕妇过多的食用，以免出现消化不良，腹胀等情况而造成胎儿的流产现象。同时也建议孕妇饮食尽量以清淡，易消化为主。尽量选择新鲜的蔬菜和水果，避免暴饮暴食。

春季在我们黄帝内经里来说，他属肝，其味是酸，所以我们只要是养肝护肝，疏肝理气的水果都会比较好。第一个，最好是当年水果是会比较好，所以我们一般会，比如说像芒果，芒果一般是热带水果，这个它富含有维生素胡萝卜素，能在体内转化为维生素a，能够保护眼睛，所以他是一个护肝的一个良品。第二个，我们会吃一些像橙子，小柑橘这些，这是行气的疏肝的作用，行气疏肝的作用对于春天养肝护肝，尤其情绪不太舒畅的人来说，效果会比较好。第三个就是柠檬，柠檬味道是酸的，这个酸味是春天之气，但是柠檬一般不能直接吃，所以我们一般弄成柠檬水，这样的话那是春天经常会用的，这样也有利于养肝护肝。

春季多吃新鲜的苹果和梨比较好。梨主要能够起到清肺润喉的功效。并且还能够缓解上火所引起的咽喉疼痛，和口干舌燥的症状，咽喉疼痛的患者，大多数是由于上火所引起的，会使患者出现咳嗽和咳痰，而且还会伴随着痰液粘稠的症状。平时可以通过改善饮食来进行调理，也可以适当的吃一些去火的药物来进行治疗。在日常生活当中，可以多喝温水，能够预防疾病发生。