胃寒吃什么水果

胃寒适合吃荔枝、龙眼、椰子肉等温性水果。胃寒为中医术语，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。表现为胃脘疼痛、得温痛减、呕吐清涎，口淡喜热饮，食不易消化，舌淡苔白滑，脉沉迟，食用温胃散寒的食物可缓解症状。

水果可选择荔枝、龙眼、桃、大枣、杨梅、杏、樱桃、芒果、红毛丹、椰子肉、金橘、李子等。此外，也可通过食疗的方法调节胃寒，如豆蔻乌鸡煲、干姜枣芪羊肉、蜂蜜泡春砂仁、红糖水泡胡椒等，都具有温中散寒、健胃止痛、温阳、补气、健胃的功效。

此外应改善饮食习惯，保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜等，同时避免吃过硬的食物。可选用温和食物，去除对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。平时还应注意腹部保暖，避免受凉。