女生补肾养肾吃什么
女生补肾养肾,首先要根据临床所伴随的症状,按照中医理论望闻问切后,四诊合参,辨证选用合适的方药。如果是处于青少年期的女生,伴有发育迟缓,或者月经量少,经期不调,记忆力减退等症状,可以吃补肾益脑丸,或者用六味地黄丸。根据中医五行理论,药食同源,平时要多吃黑色的食物和咸味的食物,比如黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、桑葚、黑葡萄等补肾。如果伴有须发早白,时有腰膝酸软,头晕头痛,失眠多梦等症状者,可以吃金匮肾气丸温补肾阳。平时多服用银耳、莲子、西洋参等补肾。中医还有以形补形的说法,可以多吃动物的肾脏来补肾,比如猪腰、鸡肾等。
治疗肾虚,首先应判断肾虚的种类。肾虚指肾的精气阴阳不足的病理状态,肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚。肾阳虚的症状以畏冷为主要表现,伴有腰酸、腰部怕冷、性欲减低、尿频、小便清长、夜尿增多,小便淋漓不尽、男子阳痿、女子宫寒不孕、月经不调等表现。肾阴虚以腰酸、潮热、盗汗、头晕、耳鸣、失眠为主要表现。肾精不足者,则可出现头发脱落或须发早白、牙齿松动易落、健忘、失眠等其他症状。临床上要根据不同的症状做不同的诊治。因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的,应适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。肾虚多为积累成疾,切不可急于求成而用大补之药进补。肾阴虚者可以六味地黄丸为基本方,肾阳虚者可采用金匮肾气丸为基本方,如肾精不足者,可食用枸杞、芡实、山药、菟丝子、肉苁蓉、桑葚、海参、牛羊肉、杜仲等食物。具体情况需由专业医生进行判断,勿自行诊断、治疗。
中医里所讲的肾虚不分性别。首先要分清肾阴虚还是肾阳虚,如果是肾阴虚需要服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等;如果是肾阳虚,需要服用一些金匮肾气丸、桂附地黄丸、四神丸等等。肾阴虚要多吃一些滋阴补肾的食物,例如百合、枸杞、山药、莲子、黑米、胡桃仁、栗子、黑豆等等。肾阳虚需要多食用一些补以益肾阳的食物,例如羊肉、红枣、茄子、海参、冬瓜、韭菜等。在日常生活中,应注意睡眠要充足,营养要均衡,适当进行运动,提高免疫力。
肾的主要生理功能是主藏精,主管人体生长发育与生殖,肾内寄元阴、元阳,元阴属水,元阳属火,为脏腑阴阳之根本,故称肾为“先天之本”、“水火之宅”。肾又主水,并有纳气的功能,肾性潜藏,肾的精气只宜封藏,不宜耗泄。肾以人体生长发育迟缓或早衰,生殖机能障碍,水液代谢失常,呼吸功能减退,脑、髓、骨、发、耳及二便功能异常为主要病理变化。临床以腰膝酸软或疼痛,耳鸣,耳聋,齿摇,发脱,阳痿遗精,精少不育,经闭不孕,水肿,呼吸气短而喘,二便异常等为肾病的常见症状。女人常吃羊肉,海参,冬虫夏草,核桃仁,阿胶,韭菜籽,何首乌,龙眼肉百合,石斛,桑葚等补肾效果较好。
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