女性喝柠檬有什么好处

喝柠檬水一般指的是由柠檬汁或者是柠檬片泡成的水。柠檬里面含有丰富的维生素，是具有促消化，清肠排毒，美白肌肤，减肥塑身，防癌，抗癌，提高免疫力的功效，主要是用于能够防治便秘，防骨质疏松，还有消除疲劳，预防感冒，缓解咽喉疼痛，减少咽喉干等功效；长期喝柠檬水是能够减肥塑身，而且柠檬水还能够促进身体对钙质的吸收，常喝柠檬水能够提高美白肌肤的功效。因为柠檬水中还含有丰富的维生素c，还具有抗炎消炎的作用。

喝柠檬：第一个好处，能够为机体补充丰富的维生素C，在清除自由基、抗氧化、抗衰老、美化皮肤方面的好处会非常的明显，尤其是对雀斑和黄褐斑的人，如果适当的去喝柠檬，都有着很好的祛斑的功效。第二个好处，从中医食疗的角度上来讲能够生津解暑，因为柠檬性甘、酸、凉，所以对于暑热伤津、中暑烦渴的人，如果适当的喝一些柠檬，都有着很好的生津解暑，缓解上述症状的好处。第三个好处，能够化痰止咳，因此对于肺虚所造成的咳嗽、咳痰，通过喝柠檬也有着很好的缓解症状的好处。

喝柠檬水对于身体健康是非常有好处的，因为柠檬是一种营养很丰富的水果。经常喝柠檬水可以起到排毒养颜的功效，柠檬水中维生素C含量高，不仅可以促进身体的代谢，还能提高身体的免疫力。柠檬水还可以帮助平衡身体内的酸碱值，柠檬水虽然口味上比较酸，但是它属于碱性食物。如果身体偏酸性，可以通过喝柠檬水来调节。对于一些咳嗽的患者来说，柠檬水有明显的润肺止痰的作用。恢复期间喝柠檬水还能缓解咽喉的不适感，所以是利于健康的。

每天吃柠檬的好处，具体如下：1、能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振的患者，适当食用柠檬有很好的生发口中津液、解除暑热的功效。2、能够润肺化痰，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的患者，适当食用柠檬有很好的润肺、化痰、止咳的好处。每天吃柠檬的坏处就是有可能会造成胃酸过多分泌，进而引起烧心、反酸的情况。