什么时间泡脚最好

傲雪残阳 提问于2024-05-20 18:59:52
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泡脚最佳时间在每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚按摩能改善全身血液循环,达到滋养肝和肾目的。泡脚容器以木盆为好,泡脚水温度不能太热,以40℃左右为宜。一方面水温太高双脚血管易过度扩张,人体内血液更多流向下肢,易引起心、脑、肾等重要器官供血不足。另一方面水温太高易破坏足部皮肤表面皮脂膜,使角质层干燥,甚至皲裂。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。因在泡脚过程中由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长则易增加心脏负担。另外,泡脚时由于更多血液会涌向下肢,体质虚弱者易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生晕厥。患者应注意,饭后半个小时不宜泡脚,因吃完饭后人体内大部分血液均流向消化道,如饭后立即用热水泡脚,流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化、吸收,导致营养缺乏。

傲雪残阳 2024-05-27 11:15:17

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