生蚝热量高吗

做人要淡定 提问于2024-06-10 21:10:45
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生蚝是一种低脂肪、高蛋白质的海鲜食品,其热量相对较低。根据美国农业部的数据,每100克生蚝的热量大约为70-90卡路里。这个数据相对较低,比起其他肉类和海鲜,生蚝的热量非常低。

然而,生蚝的热量并不是其最重要的特征。生蚝含有大量的蛋白质、锌、铁、钙、镁等营养成分,因此被认为是一种非常健康的食品。此外,生蚝还含有丰富的牡蛎酸和牡蛎肽等物质,这些物质被认为有助于降低胆固醇、增强免疫力、改善血液循环等作用。

总之,虽然生蚝的热量相对较低,但它含有丰富的营养物质,是一种非常健康的食品。当然,对于那些需要控制热量的人来说,还是需要适量食用。

做人要淡定 2024-06-11 11:32:43

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