体内湿气重怎么办

去除湿气的方法很多，生姜泡脚有一定的去湿气的作用，生姜的主要功效是温中、止呕、助阳、化气。如果湿气特别严重，建议可以配合针灸、拔罐、刮痧，这样效果好一点，平时也可以服用参苓白术散，也可以用薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生，主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系，建议平时要少吃辛辣刺激，还有生冷的东西，注意保暖，不要淋雨、不要着凉。如果湿气还是不能缓解，建议去正规医院中医科进行面诊，开中药调理效果非常好。