体内湿气怎么调理

体内湿气的调理：首先生活上，不要居住在潮湿的地方，不要有生活的不良习惯。饮食上面，不要吃生冷寒凉的食物，包括冰淇淋，冰啤酒，冰酸奶，还有凉性的水果。可以多吃一些温阳祛湿的食物，像茯苓，薏米，芡实，白术，玉米须，赤小豆，这一类都可以考虑多食用。最重要的还是要配合中医中药的调理，中医中药有芳香化湿，淡渗利湿，健脾去湿三个方向进行治疗。建议在中医科医生的指导下进行专业的调理。