体内湿气怎么办
云淡天高 提问于2023-09-08 05:16:23 推荐回答 云淡天高 2023-09-11 13:22:19
体内湿气重，可以先通过生活、饮食方面的调理来改善，包括避免居住环境过于潮湿，饮食注意清淡，少吃油腻、甜腻和生冷的食物，坚持体育锻炼。平时可以喝一些祛除湿气的茶饮，如薏米茶等。改善不明显的可以根据辨证使用一些祛湿的中药煎服，常用的有茯苓、山药、芡实、薏仁等，常用方有六君子汤等。也可以使用中医外治法，如针灸、火罐，常用的穴位比如足三里穴、天枢穴、气海穴、关元穴、丰隆穴等等，都具有良好的健脾祛湿的效果。
云淡天高 2023-09-11 13:22:19精选问答
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