激发身体潜能的10种方法

人的潜能是无限的，怎么样才能更大限度的开发我们身体的潜能呢，不防了解下下面的内容，或许对你帮助不少。

操作方法

第一：认识身体。这个是前提，要先了解自己的身体，如果本来就有个好身体，那么你要谢天谢地，因为大部分人都是亚健康状态。有了健康的身体，才能开拓更多的潜能。得分评价：30~60分：你完成了这个测验，下面的方法将让你获益非浅，努力把你的弱项变成强项60~80分：这个分数在我只能说你打败了世界25%的对手，还是要平衡发展身体的机能80~110分：不错，弱项应该很少，可能用大部分的精力来攻克110~140分：Very Good，以下的内容可以让你锦上添花，扩展你的知识。

第二，拥有强大的心理这个不用说，积极的思维与消极的思维，谁的影响大。要有“我是一个健康的思想者”的目标。

第三，体能锻炼你现在没有时间锻炼，那你将来一定有时间躺在医院里，你现在抽不出来锻炼的时间所赚的钱，将来一定多倍的送给医院。呃.这句话我忘记是谁说的了。不过很有道理。

第四，饮食&药&维生素吃饭只吃8分饱，因为当你感觉8分饱的时候，你应该是吃了10分的东西，只是你还没有反应过来。所以这点很重要，当你吃饱的时候，你一定吃多了。还有，你需要去补充一下维生素相关的知识。还有富含维生素的食物有哪些。记住维生素E，这个可以降低你得老年痴呆的风险。一般人我不告诉他。

第五，了解人在各年龄阶段的身体状态你不可能60多岁像20多岁小伙子那样，你要了解的是在这个年龄段，什么可以做，什么不可以做，什么还可以尝试去做。还有你身体各部件在这个时间的状态。

第六，睡眠不用多说，晚上9点到早上6点是睡眠的好时机，要想身体好，这个时间要知道。

第七，了解身体零部件人的身体就好比一个国家，零部件各有各的作用，去了解每个部件的作用，对你认知身体将有更好的帮助和效果。

第八，耐力和毅力如果你的其他身体功能正常工作，但你却感觉到精力不济或耐力不足，这应该就是你还缺少身体智能中最重要的品质-坚持不懈。这恰好是成功最重要的因素。

第九，我的身体里的系统我们身体里的各部件组成了我们身体的最基本的系统-免疫系统，这将是我们身体健康的基本保障。

第十，超越当你万事都准备好了，就准备超越吧！

特别提示

认识自己的时候一定好本心，一定要真。

坚持