体内有湿气怎么办

体内有湿气的时候，可以首先选择运动出汗的治疗，或者去做汗蒸，用汗蒸出汗的方法排湿气，或者还可以选择刮痧、艾灸、拔罐等治疗方法。食物中，可以选择茯苓、芡实、薏米、玉米须等能够去湿气的食物治疗。中成药中也有，比如像参苓、白术散、泽泻散等都能够去湿气。一定要注意，有湿气的人一定要不要吃寒凉生冷的食物，不要住在潮湿的地方，生活起居方面也一定要注意。以上健康科普知识仅供参考。