体内湿气重怎么办

体内湿气重可以通过调整饮食的方法进行改善，比如在饮食上适当的吃一些山药或者是薏米之类的食物，能够促进体内湿气的排出。并且要注意饮食清淡，尽量少吃一些生冷寒凉或者是过于油腻的食物，以免导致体内湿气加重。其次也可以通过物理的方法进行治疗，比如拔火罐或者是刮痧，也能够促进体内湿气的排出。治疗期间要注意身体保暖，避免受凉，并且要避免在潮湿的环境中居住。