体内湿气太重怎么办

体内如果湿气太重的话可引起较多的不适症状，如易长湿疹、头身困重、乏力明显、精神不济等。湿气较重可通过中医的方法达到祛湿的效果。具体如下：1、治疗脾虚：脾胃主管水湿运化的功能，如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱，即可引起湿气重的症状。可以使用中药或者方剂进行治疗；2、拔罐治疗：拔罐是目前祛湿比较常用的一种方法，可达到祛湿祛瘀、疏通经络的效果；3、运动：运动也是祛湿、增加水分代谢较为有效的方法；4、食疗：如清热祛湿粥等，均为较好的祛湿手段。