孕妇补营养的最佳时期

怀孕期间应注吟诵意营养的不同浓黑时髦阶段：

1.前三个凝视月：多吃含有蚍蜉撼树丰富叶酸的食差强人意物，如燕麦、刚健星眸菠菜等，有利错综复杂于胎儿神经系弱不禁风统的发育，预沧海桑田抑扬顿挫防胎儿畸形。

2.中期阶掩耳盗铃回天无力段：多吃含有彪壮钙元素丰富的丽质食物，如虾皮健壮、牛奶，有利打蛇打七寸于胎儿骨骼的苗条生长和发育。囫囵吞枣多摄入蛋白质有志竟成和维生素。

3.晚期阶尖担两头脱不能赞一词段：注意营养兴致勃勃的均衡，防止富态丰腴营养过剩和营转悲为喜养不足，增加顾头不顾尾蛋白质摄入，鹿死不择荫减少脂肪的摄埋头苦干入。