体内湿气怎么调理

体内湿气是一种中医的说法，和个人的体质和生活习惯有一定关系，导致人体的水液代谢失常，影响了人体的健康，为脾脏主运化水湿，所以体内湿气往往和脾脏湿健运有很大的关系。因此，要解决体内湿气的问题，首先要纠正各种生活习惯，如说少吃一些生冷刺激性的食物。另外，平时饮食方面和生活方面不要过度的熬夜。在每次进食的时候不要过时膏粱厚味，除此之外，可以运用一些中医药来排除体内的湿气，伴随中医的针刺，艾灸，按摩，刮痧，拔罐等，使体内的湿气得到排除，保持人体的健康。