体内湿气大怎么治

体内湿气大都是由于久居之地、喜欢吃肥甘厚腻食品或者长期饮酒、身体过于肥胖等因素引起。临床表现有口干、口苦、身困身重、心烦易怒、大便秘结、小便短赤、男性会出现阴囊部潮湿瘙痒、女性会出现带下量多等症状。中医的治疗原则是健脾去湿，可以口服湿毒清胶囊、归脾丸、健脾丸、参苓白术散等具有明显的健脾祛湿功效；同时可吃小米赤小豆粥、绿豆薏米粥等具有明显去湿功效的食品。平时以清淡饮食为主，少吃甜、辛辣的食品以及抽烟喝酒。平时可多参加体育锻炼，通过锻炼出汗，排出体内湿气。