体内湿气重怎么解决

湿气重可以通过煲冬瓜羊肉汤、茯苓牛肉汤解决。中医认为湿气重跟脾虚有关，导致脾虚的原因主要有暴饮暴食、饮食没有规律。冬瓜有健脾、利尿的功效，可以治疗水湿内停导致的各种症状。羊肉性温，湿属阴邪，当以温药治之，经常喝冬瓜羊肉汤，有一定祛湿作用。茯苓有健脾、渗湿的功效，可以治疗脾虚湿盛导致的水肿、小便不利。中医认为牛肉入脾，多吃牛肉可以提高脾的运化功能，经常吃茯苓牛肉汤，对于水湿内停导致的各种症状，有一定疗效。