体内有湿气怎么办

体内有湿气可以采用健脾利湿和芳香化湿的方法治疗。常用的药物有茯苓、白术、藿香、滑石、砂仁等。湿气重主要表现是头重如裹、腹胀纳呆、大便黏腻不爽、四肢困重等症状。病因主要是外湿和内湿导致的。外湿大多是长期久居湿地、淋雨、游泳等，平时保持室内空气流通，不要太潮湿，不要经常游泳。内湿大多是饮食油腻甜食过多、生冷都有可能损伤脾阳，出现脾不健运的情况，需要健脾消食为主。