体内有湿气怎么办

如果体内有湿气，要口服去湿的中药调理，比如藿香正气水，藿香正气软胶囊，藿香正气液等都是治疗外寒内湿的常用中成药。还有五苓散，猪苓汤祛湿效果都很好。日常生活中还要积极进行体育锻炼，对身体去湿气有一定的帮助。也可以进行拔罐，汗蒸，泡脚等方式帮助体内除湿。饮食上，患者要以清淡为主，可以摄入红小豆、薏米、莲子、山药等具有健脾利湿作用的食物；可以适当的多吃一些红豆薏米粥，既能健脾助消化，又是去湿的好食材。