肘关节关节囊损伤

肘关节囊损伤的严重程度，如果损伤的不严重，恢复一个月左右就可以。如果情况比较严重，一定要在医生的指导下进行治疗，时间上也是因人而异的。通常注意局部的保暖，不要热敷，按摩，必要时可以吃一些舒筋活络的药物进行促进功能恢复。平时生活中养成良好的作息规律，早睡早起，保证睡眠充足，对病情的恢复有很好的促进作用。另外就是饮食上作出调节，多吃一些清淡、易消化、含高蛋白质和高钙类的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼虾和各种豆制品，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物、烧烤类食物也不要多吃。另外就是戒烟戒酒，最后养成良好的心态，积极的应对疾病，对疾病的恢复也是有帮助。