儿童的休息是多少小时
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对面说再见 2024-10-16 10:09:59
一个正常的成年人一般的安排是工作8小时,娱乐、吃饭等其他活动8小时,其余8小时为睡眠时间。8小时睡眠也是我们一生当中每天需要睡眠量的平均值。在儿童时期,睡眠的需求量大于8小时/天,最佳的睡眠时间是晚10点至晨6点。进入老年后,也许时间还会减少一些。
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