每天喝酸奶多少适量
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一切随缘 2024-10-16 10:08:41
酸奶一天喝250毫升左右比较合适,酸奶适量喝能够帮助促进消化。但是如果喝太多的话,很容易影响到人体肠道内的菌群平衡,反而会对消化功能造成影响,尤其是儿童和老年人,更要适量降低每天进食酸奶的量,这样既能更好的发挥酸奶的益处,帮助食物消化吸收,获取酸奶的营养,又能避免进食过多的酸奶引起身体。
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