163公分体重多少标准

思念式幸福 提问于2024-10-14 13:56:56
推荐回答

163厘米身高的标准体重是58.4公斤,美体体重是53.3公斤,模特体重是50.5公斤。

平时可以练习打篮球,跳远,跳高等动作,能有效帮助增高。适量多吃富含蛋白质、钙质等的食物,比如奶制品、蛋类、豆制品等,补钙的食物,如核桃,海带,虾皮,小白菜,豆类,牛奶等,再就是要适量多运动,运动可以强健筋骨。

思念式幸福 2024-10-16 10:16:49

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