每天喝多少水事宜

樱树抽芽 提问于2024-10-14 22:54:09
推荐回答

成人每日饮水量是2500-3500mL,但如果运动量大,出汗量多,或失血量、失水量较多,也需要继续补充体液。

饮水量指的是正常人除平均每日摄入的水分以外,含水量较多的水果、牛奶制品、液体饮料、活性饮料,包括碳酸饮料,都可以作为摄入液体的指数进行计算。

樱树抽芽 2024-10-16 10:07:46

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