每天骑车半小时能减多少

天真过后的成熟 提问于2024-10-14 13:36:12
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以每个小时八公里的速度骑单车30分钟,可以消耗120千卡,以15公里速度骑单车半小时可以消耗180千卡。骑自行车来减脂是一种特别好的减脂手段,消耗的热量也是十分的大的,如果训练得当,再加上每天坚持的话,效果很容易就出现。

天真过后的成熟 2024-10-16 10:08:05

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