减8斤需要消耗多少热量
蓝荷 提问于2024-10-15 20:22:44 推荐回答 蓝荷 2024-10-16 10:06:38
每克脂肪会产生9大卡的热量，减少8斤的脂肪，必须消耗30800大卡的热量。
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
蓝荷 2024-10-16 10:06:38精选问答
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