一月减多少斤正常

枕着月光听歌 提问于2024-10-14 05:47:30
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假如体重基数是200斤,一月能减去12-20斤是比较正常的。基数越大,能减去的重量也相对也会大。假如体重基数是200斤,那一周能减去3-5斤,一月能减去12-20斤是比较正常的,因为基数较大,能减去的重量也相对比较大一些,但是也是要严格的控制热量摄入等,多配合一些有氧运动。

枕着月光听歌 2024-10-16 10:17:25

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