晚上跑步多少公里好

踏花游湖 提问于2024-10-15 10:19:44
推荐回答

晚上跑步的运动量以每天跑20~30分钟,一次控制在5~8公里以内为宜。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

踏花游湖 2024-10-16 10:18:13

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